最近心情十分雜亂,有緊張、有開心、有不安、有煩躁、有無力、有開心、有厭惡、有矛盾、有幸福、...
等等,混亂到一個不行。這樣紊亂的思緒,讓每天的精神都極度不佳...
整理電腦桌面的時候,看到菜頭特地幫我存在桌面的文章,打開來看,彷彿有了短暫的抒解效果....
這篇文章,我想,應該不是第一次有人傳給我看了吧!但每次看它,總是能夠給予頭腦不靈光的我,短暫的頓
悟效果,或許這就是尚未大徹大悟的一段過程吧!呵呵...
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用寧靜心擁抱世界 聖嚴法師/ 用寧靜心擁抱世界
心是人的主宰
具有很大的力量
所以我們應該隨時隨地 注意自己的起心動念
我們每天都要接觸很多人,在頻繁的接觸中,難免會跟別人發生摩擦或衝
突,或是因為外界事物而影響自己的心境,這是現代人普遍的困擾之一。想要常保一顆寧靜的心 是一門很深的學問 並不容易做到
當我們登上高山或是站在海邊時 一望無際的景色 讓我們敞開心門
此時世間紛紛擾擾的煩惱 都會消失無蹤 因此有人說:
心有多大,
世界就有多大
我們的心 如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊
就能夠容下無限的東西 也更能享受生命的自由
禪宗特別強調「平常心」這三個字
所謂平常心,就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞、美醜,對所
有現象一目瞭然,但卻絲毫不受影響,即使身處在那樣的環境裡,也不會
隨外境起舞,也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。
人有了定力之後,就不容易被外在情況動搖。
能保持身心安定、能把自己的情況看得很清楚,
對於能做、不能做、該做、不該做的事,也都非常清楚,這就是智慧
想要讓心保持清明安定
「心隨境轉」是指失去自己的主宰,老是被環境的動態所影響
也就是說,發生狀況的時候,心不要立刻被當下的環境所動
最簡單的方法,就是觀察呼吸從鼻孔出入的感覺,
或是觀察內心的感受。只要將注意力放在身體的感受上,心情就會安定下
來。
其實煩惱心未必都是不好的,事實上它是清明心的基礎...
因為,對於有善根的人,遇到困擾時,覺得這是一種麻煩,
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心,這時候,煩惱心反倒是一種助緣
了。所以,如果懂得以智慧、慈悲來處理問題,心裡就不會經常打結,而
能清明自在,那不管處身在任何的狀況中,都可以保持平靜、穩定、自
主、自在的心境。
閉上眼睛好好的想想 ~
自己是不是因為心浮氣燥而搞砸過很多事?
自己是不是常常被環境、被人所影響?
自己是不是常常為了小事生氣不放過自己?
「心裡放不下別人,是沒有慈悲; 心裡放不下自己,是沒有智慧。」
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